Rutinas personalizadas
Disfruta de sesiones de yoga y fitness adaptadas a tu nivel, desde principiante hasta experto.
Guías prácticas
Mejora tu técnica con videos claros y consejos útiles para cada ejercicio.
Comunidad dinámica
Únete a otros, comparte tus avances y participa en retos para mantener la motivación.
Consejos e inspiración para tu práctica de yoga y fitness
Comienza con posturas simples como la del guerrero o la montaña, practicando 10 minutos al día. Usa una esterilla y sigue guías en video para aprender la técnica.
Prueba sentadillas, planchas cortas y caminatas rápidas. Dedica 15 minutos diarios para un entrenamiento sencillo y efectivo.
Dedica 5 minutos al final de tu sesión para sentarte cómodamente, cerrar los ojos y concentrarte en tu respiración para encontrar calma.
Prepara una esterilla, pesas ligeras o botellas de agua y ropa cómoda. Asegúrate de tener un espacio despejado para moverte libremente.
Establece metas realistas, como practicar 3 veces por semana, y únete a nuestra comunidad para compartir tus logros y mantener la motivación.
Prácticas de yoga y fitness con Tiyusi-sigomo para una vida activa y equilibrada
Los entrenamientos HIIT potencian tu energía con sesiones breves e intensas.
El yoga restaurativo te guía hacia la calma con posturas suaves como la del niño.
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